作者 福委女神
日期 2015/08/27 15:47:30
主題 8月桌球活動結果-番外篇 (大受感動阿阿阿....)
內容
福委們為公司各路桌球好手可以好好的大顯伸手~8月份特舉辦桌球比賽

共分成5組組別,分別練習~~~~ 首先謝謝各組長的用心指導  掌聲鼓勵 (拍手…sad
組長A-智瑋 (第一名)
組長B-阿穎(第三名)
組長C-瑞峰
組長D-阿賢
(第二名)
組長E-美儀(第三名)
 
福委很感動~是公司全體同仁用心參與本次比賽及支持….大家都辛苦了唷 (抱frown
  
另外有另一件事更讓福委女神瘋狂驚喜阿,真的迫不及待想跟大家分享….
那就是我們B組的組長阿穎,非常用心的幫B組組員做的分析資料 (敬禮)
 
分享連結在此 
 https://www.evernote.com/shard/s483/sh/8c46208e-6634-4cde-a726-30bee596aa56/b848467228242e97
 
內容轉貼如下:


比賽組別
 
A B C D E
智瑋 阿穎 +3 瑞峰 阿賢 美儀
美文 小茜+1 Melody 泓甫 伊靚
明潔 沛瀠 桂英 Dabby Daniel
阿康 阿蔚 +4 嘉真 厚銘 上毓
trista 妃玲 +3 杰宏 Carol 阿斌
蔬菜 佳宜 +2 依潔 韋傑 阿佑
孟岑 Mickey +4 承翔 意明 朝南

單打
8/17(一)  A-B   C-D
8/18(二)  B-C   D-E
8/19(三)  A-D   C-E
8/20(四)  A-E   B-D
8/21(五)  A-C   B-E
 
雙打對戰組別
 
8/24(一) A ( 蔬菜、trista ) B ( 沛瀠、佳宜 )
  C ( 杰宏、依潔 ) D ( 韋傑、意明 )
  D ( Carol泓甫) E ( 阿斌、朝南 )
8/25(二) B ( 阿穎Mickey) +2 C ( Melody、桂英 )
  A ( 美文明潔 ) D ( Dabby、厚銘 )
  C ( 瑞峰承翔) E ( Daniel、伊靚 )
8/26(三) A ( 美文阿康 ) E ( Daniel、上毓 )
  B ( 小茜妃玲 ) D ( 阿賢、泓甫 )
  A ( 智瑋孟岑) C ( Melody、嘉真 )
8/27(四) B ( 阿蔚小茜 ) E ( 美儀、阿佑 )
 
 
 
中午桌球室開放練習 ( 晚上自由參加 )
B組-固定星期二與星期四,時間中午12:00~13:00
 
練習時間分兩批
 
12:00~12:30
小茜、妃玲、阿蔚
 
12:30~13:30
沛瀠、佳宜、Mickey
 
 
 
日期 組別一 組別二
7/22 (三) E組-美儀 D組-阿賢
7/23 (四) C組-瑞峰 B組-阿穎
7/24 (五) A組-智瑋 E組-美儀
     
7/27 (一) D組-阿賢 C組-瑞峰
7/28 (二) B組-阿穎 A組-智瑋
7/29 (三) E組-美儀 D組-阿賢
7/30 (四) C組-瑞峰 B組-阿穎
7/31 (五) A組-智瑋 E組-美儀
     
8/3 (一) D組-阿賢 C組-瑞峰
8/4 (二) B組-阿穎 A組-智瑋
8/5 (三) E組-美儀 D組-阿賢
8/6 (四) C組-瑞峰 B組-阿穎
8/7 (五) A組-智瑋 E組-美儀
     
8/10 (一) D組-阿賢 C組-瑞峰
8/11 (二) B組-阿穎 A組-智瑋
8/12 (三) E組-美儀 D組-阿賢
8/13 (四) C組-瑞峰 B組-阿穎
8/14 (五) A組-智瑋 E組-美儀
     
8/17 (一)  單打比賽開始  
 

公司比賽規則
 
單打規則
  • 11分制,Duce時一方連續得2分為勝
  • 雙方輪流發2球,Duce時雙方輪流發1球
  • 一方先得5分後,交換場地
雙打規則
  • 21分制,Duce時一方連續得2分為勝
  • 雙方輪流發5球,發球方發完5球後同隊交換位置,Duce時雙方輪流發1球
  • 一方先得10分後,交換場地,同隊交換位置
  • 須對角發球 (發球方檯面的右半區至接球方檯面的右半區)
  • 同隊一人輪流打一球
 
特殊優待:發球觸網不過,或球沒有接觸到對方球檯,可重發一次不失分。
 


雙打配對
 
共4場,每人至少須打一次
  • 阿穎 / Mickey
  • 小茜 / 妃玲
  • 沛瀠 / 佳宜
  • 阿蔚 / 小茜
 

桌球小教室
 
說在前頭,桌球是非常注重身體協調性及專注力的運動,球輕體積小,速度快,要進階的難度較高,所以打球過程中常會有挫折感而感到無趣,但是不管如何,這畢竟只是公司活動,過程愉快開心,能促進組員之間的互動才是活動的宗旨,所以大家壓力不用太大,放輕鬆去玩就好,當作休閒娛樂,不過該練球的時候還是要練一下喔,下方有小穎打了幾年桌球後,整理出的小小心得,大家可以先看看。
 
一、基本動作
  • 如何持拍,以直拍來說,大致上分為三個手勢,我取名為 小O、大O、OK手勢 (練習時小穎會實際持握給大家看,並說明優缺點,大家再看哪種方式適合自己)。
  • 兩腳張開,膝蓋微彎,姿勢重心放低,方便身體快速移動,一定要保持身體的移動,這樣對於球的位置判斷較佳,且有合理的姿勢回擊進球成功率較高。
  • 保持球拍高於桌面 (拉球動作除外)。
  • 球反彈桌面後的運動軌跡,分為上升期、最高點、下降期,通常較佳回擊球時間為上升期接近最高點。
  • 眼睛要專注仔細看球,視線跟著球移動,一段時間練習後就能準確預測球的移動路徑。
  • 任何回擊球,保持一個觀念,以腿、身體、腰的力量來帶動手及球拍。
  • 推球對於持直式球拍者,推球技術是基本且重要的,也算是一個小門檻,只要這項練的好的話,桌球技術直接大幅升階喔 (可以多參考桂英的推球,算是很標準的推球動作)。
二、身體移動及站位
  • 身體確實移動是很重要的,否則會處於被動,經常用不是平常熟練的動作姿勢去回球,造成失誤,也就是說那些已經練穩的基本動作,就派不上用場了。
  • 重心放低,才能快速移動,腳步可運用小碎步小跳躍方式移動。
  • 了解自己的優勢選定站的位置,以小穎來說,我比較擅長正手位,所以我的站位會偏桌子左側,方便用正手去處理大部份的來球;若是擅長推球,可以站中間或偏右側一點點。
  •  
三、推球
  • 手肘盡量貼近身體不要外張,拍面平行向前或帶一點下壓(拍面稍微向下),以身體和腰部的力量帶動手肘移動球拍向前推球。
  • 不要單靠轉動手腕的力量擊球,否則拍面角度容易改變會影響球的行進方向。
  • 用身體自然往前的力量帶動手去推球,減少單純只用伸手出去的方式的力量彈球。
  • 身體蹲低壓低身體去推球。
  • 推球感覺用抽象形容,像是球先黏在球拍上然後再推出去,而不是像打蚊子般去打它。
  • 手部推球動作從始至終的過程中,力量速度保持一致性,不要一開始慢到快要接觸球才突然性加速推球。
  • 保持球在上升期~最高點時機推球,所以會常需要前後移動身體去推球,一般而言站位可以稍近球桌,來的若是短球,身體就要迅速驅前推球,以符合球還在上升期~最高點的時機推球,若判斷來球是長球則退後,若是強勁的來球,可減少推的動作或力量,不太需出力,球拍拿好等著接球,讓強勁球自己來碰你的球拍,這樣反彈回去的力量才不會太強造成出界(如果會強推的話,也可以借力使力,強來強去,回球球速更快會讓對手無法反應)。
  •  
 
四、發球
  • 一般發球:拍頭自然朝下,要有由後向前的揮拍動作(手不動,轉動腰),保持這個水平揮拍動作,最後只是球加進來而已,球落下接近桌面時擊球,這動作穩定熟悉後可以練上旋快速球,差別在於球拍接觸球時稍微往上提拉,這樣球就有上旋了,再慢慢加強力道體會力量的拿捏。
  • 發旋轉球:這次先不用到發旋轉球,因為大家用的公司球拍摩擦力都不夠。
 
補充:
按照正統桌球規則,球必須高拋離開手16公分以上(球禁止旋轉),於球下落時期擊球,但是公司對這項規則沒有規範喔,所以大家以最穩定、適合自己的方式發球就可以了。
 
如何發快速球?
球速要快勢必力量要加大,但你會發現球很容易出界,原因為何?
以物理來說,當施加於球的力量越大,球彈跳於A、B兩個落點之間的距離就越長。
為了在有大小限制的球桌達到發力提升,就必須控制A、B的落點,只要能讓A、B之間的距離加長,等同於可以發更多力量,球桌最長的距離就是對角線,讓A落點靠近自己球桌邊角,B落點靠近對方球桌邊角。
 
 
五、接發球 
 
1. 長球:
球落點於中遠檯處(球桌中外圍),通常球速會較快些。
公司裡發這類球的人居多,應該以平常推球方式回擊就可以了,注意推球的力道拿捏。
 
2. 短球:
球落點於近檯處(靠近網子處),會發短球的人通常會搭配下旋球。
若是一般短球,身體靠前,球拍輕觸回擊即可,可稍微轉動拍面左右角度,讓回球的路徑落點改變,增加對手接球難度;若是下旋球,後面會講到如何回球。
 
3. 不轉球:
概括來說,非刻意加力於某一方向之切球,而是以自然垂直狀態拍面向前擊球 (但多少還是會有輕微旋轉),皆歸類為不轉球。
公司大部分的人發的球都可歸類於不轉球。看是長球還是短球,以推或輕觸回擊。
 
4. 旋轉球:
依旋轉方向分為三大類,上旋球、下旋球、側旋球。
公司裡會發旋球的人不多,加上公司的球拍摩擦力低,球旋轉力量不大,但是某些有自己球拍且會發旋球的人,其球拍不論彈力速度或摩擦旋轉力皆好很多,所以有對戰到的組員要稍微注意喔。
 
[下旋球]
 
算是桌球運動裡最常被運用的發球,以近檯短球控制對方,減低對方第一板就大板揮擊的機會。
 
觀察對方的揮拍動作
請注意對方的揮拍動作,其球拍是由高於球的高處向低處揮拍切擊,或由後方向前方揮拍切擊的動作,目的是要摩擦球的後下方使球向後旋轉,則可判斷為帶有下旋的發球。當球接觸桌面後,會有煞車的感覺。
 
接球時球的行進軌跡
當接球方的球拍碰觸到球後,球離開的路徑會向下墬落導致掛網。
 
如何應對
調整拿球拍的角度,讓拍面微向前上方,保持同樣拍面角度,水平往前推或搓。如果球旋轉力量強大,則讓球拍帶點向上挑起的動作
進階回擊方式:拉球、側邊勾球....等,較難且失誤率高。
大家還是以向前推或搓的方式回球較穩當,練習時再示範給大家看。
 
公司裡會發旋球的人也幾乎都是下旋球為主。
目前我所知公司會發下旋球的有:文嘉 (魔王等級,非常轉,幸好沒比賽)、智瑋、瑞峰、Melody (好像都開始用下旋發球了,有愈來愈轉的趨勢)、美儀 (印象中偶而發)、阿斌 (常發怪旋轉球,但也常自爆)
 
[上旋球]
 
觀察對方的揮拍動作
常見為球拍摩擦球的後上方使球向前旋轉,通常球速較快,且當球接觸桌面後,球會有向前加速奔跑的情形。
 
接球時球的行進軌跡
接球後,球離開的路徑會彈高
 
如何應對
拍面角度稍微下壓推球回擊,如果會殺球或拉弧圈球就放膽強拉。
 
目前看來公司較少人發。
 
[側旋球]
 
觀察對方的揮拍動作
常見為球拍摩擦球的側面使球側向旋轉,當球接觸桌面後,球會有改變左右行進方向的情形。
 
接球時球的行進軌跡
接球後,球離開的路徑會向左或右彈。
 
如何應對
拍面轉向側面搓球回擊。
 
目前看來公司沒有人發。
 
總結,原則上是看對方的球拍往哪邊切,你的球拍角度就跟著往同方向擺 (像照鏡子一樣),然後球拍保持那個角度向前推或搓,當然,厲害的球員會做到同一個發球動作,卻能發出不同的旋轉球混亂對手,那就另當別論了。小穎會在練習時教大家適用於各種接發球且穩定率較高的回球方式。
 
 
六、拉弧圈球
 
可說是終極武器,幾乎任何球或旋轉球都可以用拉球處理,差別在於要對球的摩擦多與寡。拍面向前下,球拍由後下方往前上方揮拍(上旋球),力量從腿到腰到手臂到手腕,運用到全身的力量抽擊球,擊球時期為球的下降期,適合中遠檯進攻。
較進階的技術,等推球練熟悉後再說,而且球拍的膠皮要求等級高,不能光滑,須有一定的摩擦力才行。
 
七、扣殺球
 
拍面向下壓,球拍由後上方往前下方使勁揮拍扣殺。適合高彈跳球中近檯進攻。
也是較進階的技術,等推球練熟悉後再說,其實對於這種高彈跳球,用推球方式也很好進攻。
 
以上,希望對大家有點幫助,了解一些要領後打起桌球會較有趣些。
另外關於持橫拍的隊員,因為我不熟悉橫拍所以有些手勢或擊球動作會不一樣,這可能要請教一下沛瀠,她以前有在打桌球而且是持橫拍,可以請她教一下。
 
 

重點練習項目
  1. 推球,需持續練習,練好熟悉後就能贏很多人了(可以參考桂英的推球),能練到強推最棒。
  2. 接發球,首先要有能力看出對方有沒有發旋轉球,尤其是下旋球。
  3. 發球,找到自己最穩定且有攻擊性的發球方式,偶而可以試試切球,反正有一次優待機會,比賽發第一球時可以運用,若失敗再換回穩定的發球方式。
 

隊員技術分析
 
整體
  • 觀察了一下,普遍隊員身體移動不太夠,請先讓身體動起來,這樣對於球的位置判斷,以及擊球姿勢才會合理好掌握,我覺得這項滿重要的,你會發現原本不好打的球其實也沒那麼難了。
  • 要前後移動身體,在球彈起上升期接近最高點擊球會比較好打除非你能拉弧圈球可以不用站太近,公司大部分的人球速都還不快,所以可以站近檯一點,方便球還在上升期接近最高點時擊球,擊球位置也較靠近對方球桌,甚至將拍面稍微朝下壓,還可以發力推球,反之如果已經判斷對方來球的球速不快且是短球,身體不往前移動而是原地等球過來,此時球應該已經是下降期,你不自覺的拍面會朝上去接球,久了你會習慣性拍面朝上去接每一顆球,當只要球速快或力量大的來球往往會彈出界。
 
小茜
  • 反手推球OK,反手轉正手速度不夠快有點卡。 
  • 正手拉球要運用身體及轉腰的力量,不是單純揮動手臂,先身體蹲低重心放在右腳上,轉腰向後引拍(預備動作),運用腿蹬地的力量帶動身體重心往左腳,此時轉腰帶動手臂揮拍,跟我上次說的差不多,初學一開始會遇到的問題是引拍預備動作到揮拍這一連貫動作的速度不夠,當你打回去一球後就必須開始引拍準備用正手回下一球了,而不是看到對方打出下一個來球,判斷可以用正手回擊時,才開始引拍,這樣往往會來不及,可是這等於是用預測的方式打球,如果來球是反手位呢,當然就是快速回復到反手推球的姿勢動作,所以反手推球要練到很穩才有辦法正常發揮正手拉球。
  •  
 
妃玲
  • 穩定性有,接下來就是增加球速,因為回球太軟殺傷力不夠,對方很容易接,練習增加球速或吊球改變球的落點。
  • 發球穩定性OK,同上一樣是較缺乏速度及變化。
  • 站位離球桌有點遠,導致接球常常是球下落時才接,此時會不自覺拍面朝上去接,球彈的拋物線會較高,若前後移動速度不夠快的話可以先站近一點。
 
阿蔚
  • 身體移動不太夠。
  • 可以練發快球。
  • 自學的側旋轉發球不錯喔。
  •  
 
  • 身體移動不太夠 。
  • 穩定性和球速皆提升了很多,單打對戰Dabby在練習對時打得很好,穩定性和攻擊性都大贏Dabby,可惜比賽太緊張有些失常
  •  
 
Mickey
  • 發球進步很多,穩定性有了,接下來可練習增加發球球速 。
  • 身體移動不太夠 。
  • 推球穩定性增加了很多,持續練習提升推球球速。
  •  
 
佳宜
  • 改用橫拍,感覺比較上手喔,穩定性增加很多。
  • 身體移動不太夠 。
  • 發球彈跳較高,練習增加球速。
 
 
 
作者 莊智淵
日期 2015/8/27 下午 05:49:49
主題 Re:8月桌球活動結果-番外篇 (大受感動阿阿阿....)
內容 上次公開賽險勝小穎,他只要再練陣子我就不是他的對手了 .....
 
 
作者 出版社
日期 2015/8/27 下午 05:42:03
主題 Re:8月桌球活動結果-番外篇 (大受感動阿阿阿....)
內容 不知道吳小穎有沒有興趣出一本
"組長沒教的事:從面相看懂桌球"呢?
 
 
作者 轉吧~轉吧~
日期 2015/8/27 下午 05:09:07
主題 Re:8月桌球活動結果-番外篇 (大受感動阿阿阿....)
內容 想跟女神文嘉切磋球技
感受那非常轉轉球的威力~

女神文嘉快開放讓我們報名吧wink
 
 
作者 女神粉絲
日期 2015/8/27 下午 05:00:25
主題 Re:8月桌球活動結果-番外篇 (大受感動阿阿阿....)
內容 我居然有幸跟女神文嘉 (魔王等級,非常轉,幸好沒比賽)對到手
實在感激涕零~~
 
 
作者 殺氣發球
日期 2015/8/27 下午 04:48:25
主題 Re:8月桌球活動結果-番外篇 (大受感動阿阿阿....)
內容 自從我膝蓋中了一箭
我就常跪不起了!

阿穎快帶隊出國比賽囉!
 
 
作者 加藤鷹
日期 2015/8/27 下午 04:44:24
主題 我錯了
內容 我一直以為我只有在看A片時才會 熱血沸騰!! 今天證明我錯了~
 
 
作者 我只是個平凡的媽媽
日期 2015/8/27 下午 04:42:02
主題 Re:8月桌球活動結果-番外篇 (大受感動阿阿阿....)
內容 女神噴尿好嗎....

拜託大神指引我球路~ 我最近瓶頸很大~
 
 
作者 魚丸1號
日期 2015/8/27 下午 04:40:00
主題 Re:8月桌球活動結果-番外篇 (大受感動阿阿阿....)
內容 好專業啊!!!!!!已崇拜!!!!!可以也幫我分析分析嗎QQ
 
 
作者 福委女神
日期 2015/8/27 下午 04:39:05
主題 Re:8月桌球活動結果-番外篇 (大受感動阿阿阿....)
內容 看完後,我感動的噴尿了 wink
 
 
作者 D級人
日期 2015/8/27 下午 04:35:51
主題 Re:8月桌球活動結果-番外篇 (大受感動阿阿阿....)
內容
好想讓~~做技術指導喔!!!!!angry
 
 
作者 一場遊戲一場夢
日期 2015/8/27 下午 04:35:38
主題 Re:8月桌球活動結果-番外篇 (大受感動阿阿阿....)
內容 阿穎 下次如果有電動比賽
也可以把秘笈寫出來嗎!!!!

我記得你也是藝誠的電動王broken heart
 
 
作者 鄉名
日期 2015/8/27 下午 04:33:42
主題 Re:8月桌球活動結果-番外篇 (大受感動阿阿阿....)
內容 我媽剛剛問我為什麼跪著看螢幕
 
 
作者 鄉民
日期 2015/8/27 下午 04:29:45
主題 Re:8月桌球活動結果-番外篇 (大受感動阿阿阿....)
內容 我只是跟著鄉民進來看熱鬧的..沒想到看到了神
 
 
作者 路人乙
日期 2015/8/27 下午 04:27:19
主題 Re:8月桌球活動結果-番外篇 (大受感動阿阿阿....)
內容 武功祕笈大公開啊啊!!阿穎太專業來著(((已跪
 
 
作者 跪著看完了
日期 2015/8/27 下午 04:26:16
主題 Re:8月桌球活動結果-番外篇 (大受感動阿阿阿....)
內容 娘子快出來看,阿穎真是太神了~   ((((跪拜)))
 
 
作者 屎伯
日期 2015/8/27 下午 04:25:57
主題 Re:8月桌球活動結果-番外篇 (大受感動阿阿阿....)
內容 看到這篇後,只能說輸的沒話講了…
 
 
作者 小鮮肉
日期 2015/8/27 下午 04:24:16
主題 Re:8月桌球活動結果-番外篇 (大受感動阿阿阿....)
內容 有神快拜!!!
 
 
作者 城武
日期 2015/8/27 下午 04:11:58
主題 Re:8月桌球活動結果-番外篇 (大受感動阿阿阿....)
內容 我的老天爺,阿穎太敬業了,感覺他們那組隊員真幸福 sad
 
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